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打好高遠球,才能更好進攻和防守,化被動為主動,惠程俊教授示范

2020-04-25 17:17:35
 打好高遠球,才能更好的殺球、劈掉、進攻防守,化被動為主動,高遠球是學羽毛球的重中之重,也是最基礎的球路,凡高遠球不過關的,都應該先收藏這節課,羽毛球惠程

打好高遠球,才能更好的殺球、劈掉、進攻防守,化被動為主動,高遠球是學羽毛球的重中之重,也是最基礎的球路,凡高遠球不過關的,都應該先收藏這節課,羽毛球惠程俊教授動圖示范,一邊看一邊練習,爭取你也能打出高質量的高遠球!

極好的入門:高遠球!

雙手直立▽

球拍不要向外倒,手腕向內▽

對準高遠球來的方向▽

轉身,身體面對來球方向▽

肘關節抬起,手高于頭,肘高于目▽

對準來球方向,揮拍即可▽

整體動作▽

揮拍時,小臂、手腕外旋▽

小臂手腕向外旋轉,擊球后,自然收拍到腰部▽

連貫動作▽

細節之手指發力分配,下面的三個手指(小拇指、無名指、中指),帶動手腕小臂發力▽

上面的兩個手指(大拇指、食指),放松,以微調控制拍面方向為主▽

細節之腳部動作,側身同時,膝關節往里扣,腳跟抬起▽

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