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會吃的人最健康,3種食物離不開,補血益氣、美容養顏,早吃早好

2019-09-07 16:44:57

香蕉干

香蕉可通便潤腸,美容養顏,經常在電腦面前工作的女性朋友每天吃一根香蕉還可以抵抗電腦輻射,由香蕉而制成的香蕉干,清脆爽口,味美香甜,是現在人們都非常喜愛的零食干果,常常隨身攜帶香蕉干食用,可以代替香蕉,同樣保健養生,攜帶方面,每天吃一點香蕉干,能夠幫助你排出體內毒素,幫助美容養顏。

茶樹菇中含有一種叫麥甾醇的特殊成分,經過太陽紫外線照射時會轉化成為維生素D,被人體吸收之后,能促進體內鈣的吸收,可增強人體抵抗疾病的能力,和富含蛋白質的雞肉一起燉湯食用,能更好的提高人體免疫力。 降低膽固醇,茶樹菇含有多糖類物質,以及豐富的維生素、礦物質,食用能夠降低膽固醇,而雞肉中含有不飽和脂肪酸,也能降低血液中的膽固醇含量,常食用茶樹菇燉雞湯能預防心血管疾病。

黃瓜汁

在日常生活中,人們多喝一些黃瓜汁,能吸收豐富維生素,更能吸收大量活性酶,還能吸收一些類黃酮和酚類化合物,這些物質被人體吸收后能促進人體代謝,提高人體各器官功能,它們還能清除人體內的自由基,阻止人體內氧化反應,發生經常飲用能延緩身體衰老,也能提高人體抗衰老能力。

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